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作者:贵州快3网上投注平台发布时间:2020年01月19日 06:44:29  【字号:      】

过去十年来,我国安眠镇静类药物使用人口攀升,以高龄者为大宗,年轻用药者多有下降,独独36-40岁年龄层增加近三万人。医师表示,或许这个阶段的青年刚成家、开始学习担任丈夫妻子或孩子爸妈且必须更努力拚事业,因压力大而难眠;提醒民众培养一套适合自己的纾压习惯,并经常注意身心健康,才能走得更长远。全民健保数据显示,过去十年来(2009-2018年)我国安眠镇静类药物使用人口增加,51-55岁用药者增两万多人,56-60岁增六万多人,61-65岁增近二十万人,65岁以上更增近二十四万人。在年轻人口当中,仅36-40岁族群增加近三万人。 双和医院研究副院长胡朝荣过去在睡眠中心服务时,曾安排所有职员进行睡眠检查,结果惊讶发现,主管们的深睡期比较短,当时大家推测可能是主管工作压力较大所致。胡朝荣说,三、四十岁大概是开始担任多种角色、担负多种责任的阶段,容易因压力造成失眠。因此他建议,每个人都应培养一套适合自己的纾压习惯,多运动是一个不错的选择。亚东医院一般神经科主任甄瑞兴表示,五、六十岁之后可能陆续面临退休、退休后生活失去重心、家庭关系压力等议题,因此容易有焦虑紧张等精神官能症,建议民众及早为退休生活作些安排,并培养爬山、游泳等良好的放松习惯。台北荣总精神部主任蔡世仁表示,高龄者可能因摄护腺肥大、膀胱激躁等情形而频频起身如厕,也可能因身体老化睡得较少、较片段而容易在夜半醒来,部分情形未必要用药,而需回归治疗根本性的疾病或是调整生活作息。建议长者白天安排充分的活动,保持运动习惯,晚上喝水量要控制,也别在睡前玩手机与平板电脑,以免蓝光诱发失眠。振兴医院中医科代理主任萧恒毅表示,一般来说,失眠者大部分有肝气郁结、肝火亢奋或心气失调的问题,针对肝气郁结或肝火亢奋造成的忧郁、烦躁、易怒等,临床上会使用加味逍遥散来疏肝解郁,或使用龙胆泻肝汤清肝降火。针对心气失调造成的心神不宁、恐慌、心悸、胸闷、头昏等,经常使用酸枣仁汤、天王补心丹等方来养心凝神。但若失眠源于其他疾病,应以治疗该疾病为主、中医为辅,例如精神疾病应看身心科、睡眠呼吸中止症应看胸腔科等。过去十年来,我国安眠镇静类药物使用人口攀升,以高龄者为大宗,年轻用药者多有下降,独独36-40岁这个年龄层增加近三万人。本报资料照片 分享 facebook

农历新年即将到来,部分民众会去庙里拜拜祈求,未来一年平平安安,不过这位网友倒是非常幸运,庙里师父便向他表示「会有个缘分出现」,对方不仅是「母的」,且主动追求猛烈,让原PO既惊讶又期待,直到隔天骑车上班,果真「缘分」追了过来,结果一看还真的「没有蛋蛋」。▲网友叙述,师父提醒他会有「缘分」。(组图/翻摄自爆怨公社,翻摄自翻摄自Pixabay)脸书社团「爆怨公社」,有位网友叙述一段遇到「缘分的故事」,几个礼拜前去拜拜求平安时,突然遭到师父提醒「年轻人啊,你最近啊,可能会有一个缘分会出现」,让原PO纳闷的回「是什么样的缘分啊?」师父则略微解释「这看起来应该是个母的,对方主动追求猛烈,这点要特别注意」,最后让原PO带着狐疑的心情回到家,边想边思考。结果隔天早上,赶着上班的原PO,由于太晚起来,这次骑车骑的特别快,结果「缘分」真的跑了出来,他回忆到「骑到快公司路上,突然有一只黑色狗狗追了过来,靠X…差点吓死我」,结果直到原PO下班回家,狗狗还在路上走着,让他仔细一看,还真的「没有蛋蛋」。▲结果真的是只「母的」黑狗追求他。(示意图/翻摄自Pixabay)文章立刻让大家笑到翻掉,纷纷留言「缘份追来了」、「师父真的太准啦」、「没蛋蛋不一定是母的,有可能是被喀擦的」、「收编了吧!毕竟有缘」、「这师父好逗」、「提示是正确的,母的」、「这师父,努麻卖」、「爱情来的太快」、「这也是一种另类的缘分,记得领养人家啊」、「你的日常可以出本书了」、「这幸福来得太突然3」、「小黑母狗,慾望都比较高」、「我笑到咳嗽,很烦」、「除了恭喜之外我想不到第二个词」。(詹镒睿报导)

成家、拚事业压力大? 36-40岁安眠药用药人口增




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